Técnicas de Arremesso no Karate Shotokan

Olá, Pessoal!

Então quer dizer que você ainda acha que o Karate é uma luta só de golpes de mão aberta, socos, muitos gritos (prometo que ainda falaremos mais sobre isso) e talvez um ou outro chute aqui e outro aculá?

Vamos falar um pouco sobre a diversidade de técnicas que tem no Karate e, em especial, sobre as técnicas de arremesso.

 

Julgando você.

Funakoshi está te vendo achar que no Karate não tem arremesso.

É importante bater nessa tecla, pois muitas pessoas que não conhecem o Karate (praticantes ou não) não compreende que ele é, primeiro de tudo, uma arte de defesa pessoal. E, para isso, utiliza-se de todo o escopo de técnicas possíveis e imagináveis. Para o Karateca todo seu corpo deve ser encarado como uma arma (lembra do Niju Kun?).

Então no Karate deve-se treinar: socos, chutes, técnicas de mão aberta, ataques indiretos (outras partes que não sejam necessariamente o punho e o pé), joelhos, cotovelos, defesas, defesas usadas como ataques, ataques usados como defesa, tori-te (técnicas de fuga), torções, manipulações de articulações, arremessos, etc.

Se pensarmos que o Karate tem evoluído muito para o lado da competição, talvez isso justifique o porque de muitas técnicas estarem sendo esquecidas ou deixadas em segundo plano, pois elas são perigosas e foram banidas das competições ou desde sempre, ou ao longo dos anos. Exemplo disso é o Haito que foi proibido por que houve vários casos de desmaios após o recebimento da técnica durante a competição.

Porém, isso não deveria ser desculpa, já que o Karate engloba vários outros aspectos de treino além do kumite, e muitas técnicas de torção, arremesso, etc. são praticados nos Kata, por exemplo.

 

Alguns fundamentos necessários

Antes de você tentar sair por aí jogando as pessoas no tatame, é importante que você entenda alguns conceitos básicos:

1. CENTRO DE GRAVIDADE (Tanden): Saber onde se encontra no seu corpo e no do seu oponente, para que se possa estar sempre em vantagem e que não seja necessário o uso de muita força na hora de arremessar.
2. EQUILÍBRIO E ESTABILIDADE: Para uma boa técnica de arremesso, o Karateca deve ter noção do seu centro de gravidade e estar sempre equilibrado. Todas as técnicas do Karate, na verdade, buscam sempre, em sua forma mais perfeita, o equilíbrio e a estabilidade (controle, mesmo quando instável) do karateca e o desequilíbrio e a instabilidade do oponente (vale aí ressaltar que é física e mental).
3. NOÇÃO DO CORPO HUMANO: É essencial entender do corpo humano para saber onde estão as alavancas que fazem a pessoa perder o controle e o equilíbrio físico e mental. E entender também o limite do seu próprio corpo ao executar uma técnica.
4. PONTOS VITAIS: Complementando o conhecimento de corpo humano, saber onde aplicar a força, a tensão, a pressão, nos pontos corretos, para um domínio rápido e eficiente antes, durante e depois do arremesso.

Na verdade, os conceitos acima se aplicam a tudo no Karate e é sempre importante estudá-los e estar com eles em mente ao aprender algo novo. Porque uma vez aprendido, torna-se extremamente natural e inconsciente o uso desses conceitos.

 

As técnicas de arremesso

Funakoshi Yaridama

Como íamos falando, nas competições, muitas técnicas foram abolidas, e várias técnicas consideradas básicas pelo mestre Funakoshi, apenas não são treinadas, pois na competição, em geral, não se pode fazer arremessos (projeções na verdade), somente ashi-barai (varrer o pé), que seria uma rasteira.

Okay, okay, não estamos falando que o Karate seja um Jiu-jitsu ou um Judo, que são especializados nestas técnicas, mas pelo menos os fundamentos de derrubar um oponente deveriam fazer parte da “dieta” do karateca, pois mesmo que o objetivo nunca seja ficar agarrado ou se deixar agarrar pelo oponente, essas situações acontecem.

Podes dizer que o karatê é uma técnica dura se comparada à suavidade do jiu-jitsu, mas a suavidade inclui a dureza e a dureza inclui a suavidade. Em outras palavras, a suavidade é neessária para tornar-se firme, e a firmeza é necessária para tornar-se suave. Ambas – a suavidade e a dureza – são uma coisa só.

No Karatê, portanto, bater, empurrar e chutar não são os únicos métodos; as técnicas de arremesso (nagewaza) e pressão contra as articulações também estão incluídas.

(FUNAKOSHI, 1973, p. 245)

Então sim, o arremesso de um oponente deve fazer parte parte do treinamento básico de um Karateca, no livro de Karate-do Kyohan, é citado nove arremessos básicos a serem treinados: Byobudaoshi (derrubar um biombo), Komenage (Pião), Kubiwa (Circundando o pescoço), Katawaguruma (Meia Roda), Tsubamegaeshi (O voo da andorinha em V), Yaridama (Lançar uma bola), Taniotoshi (Empurrar do penhasco), Udewa (Circundar com o braço), Sakatsuchi (Martelo de cabeça para baixo).

Alguns desses arremessos, como o Byobudaoshi, o Komenage, o Kubiwa (adaptando para não atacar o pescoço) e o Katawaguruma (se o pensarmos em uma defesa contra algum chute, embora não se possa agarrar a perna diretamente do chão como a técnica originalmente nos indica).

Já a técnica Tsubamegaeshi, a Yaridama, a Taniotoshi e a Udewa não podem ser utilizadas na maioria dos campeonatos, não importa que federação você está.

Podemos observar os movimentos básicos de alguns desses arremessos sendo treinados em Kata, como por exemplo o Udewa, bem parecido com o movimento do Bassai Dai. Mais um reforço de que mesmo que saibamos que não podemos utilizar algumas dessas técnicas nas competições, por serem perigosas, elas podem e devem ser treinadas em ambientes controlados do treino.

Quer dar uma olhada nesses arremessos básicos? Achamos esses vídeos de um seminário bem interessante:

Byobudaoshi:

Komenage:

Kubiwa:

Katawaguruma:

Tsubamegaeshi:

Yaridama:

Taniotoshi:

Udewa:

Sakatsuchi (e uma pequena variação opcional):

Ou os nove em sequência:

 

 

E então, gente? Quais dessas técnicas de arremesso (Nage Waza) vocês já conheciam? Quais vocês já usaram? Quais já usaram contra você? E mais importante ainda: quais vocês treinam?

Até a próxima!

Vamos treinar!

Osu!

Fonte:

FUNAKOSHI, Gichin. KARATE-DO KYOHAN: O Texto Mestre. 1. ed. em português nova ortografia. Japão: Kodansha International, 1973